A prática regular de atividade física é um componente essencial de um estilo de vida saudável, independentemente da idade. Desde a infância até a terceira idade, os benefícios da atividade física são vastos e impactam positivamente a saúde física, mental e emocional de todas as pessoas. Portanto, é fundamental reconhecer e promover a importância da atividade física em todas as fases da vida.
Como noticiado neste diário, a Unimed Presidente Prudente realiza um evento inédito no mês de abril: o Circuito Verde Unimed, com ações especiais ao decorrer dos dias. A iniciativa é porque abril engloba muitas campanhas importantes para a área da saúde: o Dia Mundial da Atividade Física (6/4), o Dia Mundial da Saúde (7/4) e o Dia Mundial da Luta contra o Câncer (8/4). A programação foi dividida em quatro finais de semana, todos executados na quadra coberta do Parque do Povo. Algo importante e que precisa ser preocupação de todas as empresas.
Para as crianças e adolescentes, a atividade física desempenha um papel fundamental no desenvolvimento saudável. Além de promover o crescimento e o desenvolvimento muscular e ósseo, a prática regular de atividade física na infância está associada a melhorias na coordenação motora, desempenho acadêmico e autoestima. Além disso, ajuda a estabelecer hábitos saudáveis que podem durar toda a vida.
Na vida adulta, a atividade física continua sendo essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar. Ela ajuda a prevenir uma série de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer. Além disso, a atividade física regular melhora a qualidade do sono, reduz o estresse e a ansiedade, e aumenta a energia e a resistência.
Para os idosos, a atividade física é especialmente importante para manter a saúde e a independência. Ela ajuda a prevenir a perda de massa muscular e óssea, reduz o risco de quedas e fraturas, e melhora a mobilidade e a flexibilidade. Além disso, a atividade física pode ajudar a combater a solidão e o isolamento social, promovendo uma melhor qualidade de vida na terceira idade. Em última análise, a atividade física é um investimento em nossa saúde e bem-estar em todas as fases da vida. Portanto, vamos aproveitar todas as oportunidades para nos movermos mais, seja brincando, praticando esportes ou simplesmente dando um eio. Cada o conta em direção a uma vida mais saudável e feliz para todas as idades.
